Tips Menjaga dan Meningkatkan Stamina

TIPS MENJAGA DAN MENINGKATKAN STAMINA: 1. Olahraga, olahraga, olahraga Menurut James Rippe, ahli jantung sekaligus direktur Rippe Lifestyle Institute di Shrewsbury, Massachusetts, AS, olahraga terutama jenis aerobik adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi. Olahraga aerobik seperti bersepeda, berenang dan lari akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke seluruh [...]